1把 黑豆	2把 黑米
1小把 黑芝麻	10片 百合
3把 薏仁	2个 核桃
2把 大米	红糖

做法

• 1

  天天中午就把这些放碗里泡佳，晚上洗碗的时候就开始熬粥，或许十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

• 2

  喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。