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韩鸿云 来源:便站网健康
珍珠米 燕麦
地瓜 菠菜
土鸡蛋

做法

  • 1

    地瓜一个去皮切块泡在水里防止氧化变黑,燕麦一小碗,珍珠米一小杯。

  • 2

    一杯的珍珠米,洗净后加水,摁下电饭煲的煮饭键煮开,因为是电饭煲,所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。

  • 3

    煮到米粒变透明后下入地瓜和燕麦继续煮。

  • 4

    米粒煮到变大熟烂,可是和米汤还没完全融合变糊的这个状态就可以了,把煮饭键拨起,用余温焖熟即可。

  • 5

    菠菜两棵洗净。

  • 6

    菠菜用手掰成小段,加一小勺盐腌制出水。

  • 7

    加四勺的面粉,我用的勺子是普通巨细的,各人可以看的到。

  • 8

    将面粉和菠菜搅拌匀称后加入一勺香油和一小把芝麻。

  • 9

    把搅拌匀称后的面糊用煎锅煎成小块的菠菜煎饼。

  • 10

    土鸡蛋用桃心形煎锅煎出桃心形,熟的水平凭据小我私家喜佳。

  • 11

    煎佳的菠菜煎饼摆佳装盘。

  • 12

    桃心形土鸡蛋一个,撒上椒盐,我之后还加了调味的酱油,蘸着吃比力有味道。

  • 13

    肉松一小碟。

  • 14

    地瓜燕麦粥一大碗。

  • 15

    最厥后个早餐团体照,还算富厚吧!