50克 糯米	1个 雪梨
适量 干百合

做法

• 1

  原料：糯米50克，雪梨1个，干百合1小把，冰糖1块

• 2

  1. 糯米淘洗洁净，百合洗净，备用。
  2. 梨洗净，切成小丁。

• 3

  3. 锅中加适量水，放入梨和百合，盖盖儿开始煮。
  4. 水煮开后把糯米倒进去。

• 4

  5. 用勺子搅拌一下，防止糯米粘锅；煮开后，用小火煮15分钟。
  6. 把冰糖放进去，再煮5分钟即可（如不喜欢太甜的味道或者家里有糖尿病人的，可以不放冰糖的，雪梨也有淡淡的甜味）。
  
  
  温馨提示：
  1. 梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不行以多吃，多吃易伤脾胃。
  2. 由于百合偏凉性，胃寒的患者少用。