适量 金枪鱼罐头 | 4块 消化饼干 | 适量 苦菊 | 1/4个 苹果 |
1/4个 洋葱 |
做法
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1
沙拉的主要食材:金枪鱼罐头取出几块鱼肉,消化饼干4块,苦菊适量,彩椒,洋葱,玉米粒少许,鱼肉沥去油,青红椒撕成小块,洋葱切成小细条,消化饼干掰成小块备用。
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2
将所处置惩罚的食材根据自己的意愿想法摆放在盘中。
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3
苹果1/4个,洋葱1/4个,划分切成小条状。
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4
放入搅拌机中搅碎,倒入容器中。
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5
橄榄油4大匙,柠檬汁2大匙。
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6
白糖1大匙,精盐少许。
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7
将这几种原料倒入搅碎的苹果、洋葱中搅匀称即成 。
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8
将调制佳的沙拉酱在临上桌吃之前洒在蔬菜上,不要过早洒上,否则蔬菜会渗出水分,影响口感。青红椒等蔬菜最佳用手撕成块,因为刀切面容易变色,而且水分会流失得快。
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