草莓 山药	紫薯一个
自制玉米芝麻吐司	燕麦块
自制酸奶	起司一小块
纯牛奶

做法

• 1

  酸奶捞草莓

• 2

  紫薯山药 放盘子里过上保鲜膜 5分钟

• 3

  吐司 把质料弄佳 按步骤放面包机完成 鲜味又低热量的吐司就出炉喽！！

• 4

  将燕麦块放了温牛奶里 几秒就化开 牛奶泡也买就完成了 （加蜂蜜也很鲜味）