产后第一周宜吃食物

1、山楂果、山楂果可推动子宫收缩，具有止血的功效，对产后流血和产后恶¶不绝的修复有关键实际意义。

2、干桂圆、干桂圆又被称为桂圆，是古往今来产后滋补药中的妙品，可对于产后气血两虚造成 的体弱多病、困乏、胃纳差、失眠症等开展滋补，推动产后修复。

3、鲫鱼可推动子宫收缩，协助去余血，鲫鱼也有催奶的功效，可用以产妇产后水肿。

4、牛乳、产妇每日最少喝500ml牛乳。

6、产妇能用的粥包含，牛肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等，月子里还应食些有健脾胃、健脾开胃、促消化的食物，如淮山药、山楂卷、红枣、西红柿等，生鸡蛋，每天不超过3-4个。

7、要多吃催奶食物，红糖姜水、牛乳、豆桨、小米汤、老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤、鲜虾、猪脚、老母鸡、花生、大豆、金针菜、鲫鱼、草鱼、墨斗鱼等均为下乳妙品，别的也有如牛肝、豆类食品、赤小豆、扁豆、黄瓜、花生、白芝麻等，黄瓜可炒蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

产后第一周禁吃食物

1、产后一到两天，产妇消化吸收工作能力较差，应摄取易于消化的食物，不要吃油腻感的食物。

2、产后三到四天，不必急切喝过少的汤，防止胸部奶水过多淤胀。

3、产妇要禁吃辛辣食物温燥的东西，这种食物可助内火，可使产妇容易上火、口腔上火、大便不通畅等，禁吃苋菜、蒜头、朝天椒、胡椒粉、小茴香等。

4、不必食生冷食物的东西、以及较硬的食物以防损害肠胃，生冷食物之物易造成 积血停留，可造成产后痛、产后恶¶绵绵不绝，寒性性食物如梨、柿子饼、甜瓜、四季豆、丝瓜等不适合服用。

5、孕妈妈产后积血内停，不适合进餐酸酸的收敛性类食物，以防传导阻滞血液循环，不好恶¶排出来，如莲籽、伏苓、柿子饼、冬瓜等。

6、产后喝红糖水可补气血，但以7-10天为宜，久喝红糖水，老红糖的活血化瘀功效会使恶¶的血条增加，导致产妇再次失血过多。

产妇第一周吃什么食物

1、小红豆及糯米粥刨腹产前三天煮软些，一次不能吃太多。

2、刨腹产者，如到24小时未排气管能用坐月子水来协助排气管。

3、若有严重便秘者，可每一次在餐后服食坐月子水。

4、养肝汤，大枣7粒，广和坐月子水280ML，大枣清洗，削皮，用煮沸的广和坐月子冲洗下，盖上泡浸，用蒸器蒸之，将大枣挑动，只取汤。

5、坐月子水饮品，干山楂300克 加水2500ML，烧开后转文火煮二十分钟，约2000ML，喝时需加温，一日量约400ML，作用，生津解渴，健脾减肥，缓解子宫收缩时的腹疼。