很多新手妈妈们对产后膳食安排了解不多，往往会听取一些年长老人的建议，按照一些传统食方进行饮食，这些食方看上去很营养，但也许并不合理和科学。下面就让我们一起来看看哪些食物是产后禁忌。

1、刺激性食品

常见的刺激性食物就是浓茶、咖啡、酒等，这些饮品会影响产妇的睡眠质量，同时对肠胃产生负担，对新生儿也很不利。产后最好不要喝茶主要是因为茶叶中含有鞣酸，这种物质能和食物中的铁相结合，从而影响产妇的肠胃对铁的吸收，引起贫血等症状。茶水浓度越大，鞣酸的含量就越高，对铁的吸收影响就越严重。除此以外，由于茶叶中还含有咖啡因，故茶实际上和跟咖啡、酒一样会使人精神亢奋，会影响产妇的日常休息，从而不利于产妇精力元气的恢复。另外，这些物质会通过乳汁进入婴儿体内，导致新生儿出现肠痉挛和无故啼哭等不良反应。

2、寒凉食物

众所周知，产妇在分娩之后，体内的气血亏虚，故要多食用温性食物来恢复气血。如果吃生冷或寒凉的食物，就会损害气血恢复，同时会导致消化吸收功能降低，还会影响产妇的恶露排出和瘀血消除。常见的寒凉食物包括苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、蛤蜊、豆豉等，水果包括甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。

3、酸涩食品

常见的有乌梅、南瓜等，这些食物会阻滞血行，不利与产妇恶露排出。

4、辛辣性食物

不光是辣椒，还包括如韭菜、大蒜等。这些食物会对产妇的胃肠造成负担，引起内热现象，从而导致产妇出现口舌生疮、便秘、痔疮等症状。