许多新妈妈们在产后常常因为自己的乳汁太少而苦恼不已，大家都明白母乳对孩子的重要性，相比起喝奶粉，母乳能够供给新生儿更多的营养物质，有助于其生长发育。该如何解决产后缺乏乳汁的问题呢？通常来说，可以采取食疗的方法来调理，这种方法相对来说比较健康，且具有不错的成效。在食物中，木瓜鱿鱼汤是非常不错的选择，本身汤汁鲜美可口，有助于提升产妇的胃口，同时具有非常好的催乳效果。下面就让我们一起来看看如何制作这一汤品吧。

制作原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（大约600g），生姜4片，杏仁5g，蜜枣若干，猪油、盐少许。

制作方法：刮去木瓜的外皮、去核并洗净，切成厚块备用；牛鳅鱼去除鳞、鳃和内脏并冲洗干净；锅置于火上，下猪油烧热，随后放入牛鳅鱼煎香至透并盛出；将适量的清水放入煲内煮沸，随后放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖后用文火煲1小时；最后再把木瓜放入煲中煲半小时，根据个人喜好加入少许盐调味，随后便可饮食。

木瓜煲鳅鱼汤蕴含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等营养元素，对于补虚、通乳方面具有极其显著的功效。因此，木瓜煲鳅鱼汤也是我国民间的传统催乳食疗方子，被视作非常有用的“发奶剂”，从很久以前便用于治疗新妈妈们产后的乳汁缺乏症，效果奇佳。