1、饮食丰胸

胶原蛋白对新妈妈来说是非常建议摄入的物质，因为它有助于乳房的丰满，还可以增加奶水，对新妈妈和新生儿都是大有裨益的。因此新妈妈们的日常膳食可以吃一些类似牛蹄、鸡翅等这些含有丰富胶原蛋白的食物。此外还可以适当地服用一些正规健康的胶原蛋白产品。

2、运动丰胸

游泳是一个非常不错的选择，因为在游泳的时候，水压可以按摩胸部。在四种泳姿中，以蝶泳和自由泳为最佳。

除了游泳以外，俯卧撑也是一个很好的徐哲。新妈妈们要时刻保持挺胸收腹的姿态，双臂和地面垂直，通过两臂的弯曲或伸直来做俯卧撑。

3、按摩丰胸

建议在每日早上起床和晚上睡前进行。这是一种通过刺激乳房组织以促进乳房发育的方式。

4、饮食丰胸

①花生鸡爪汤

食材：鸡爪，鸡油，花生米，葱花，绍酒，姜片，精盐。

做法：将鸡爪处理后洗净，加姜片、适量绍酒和水；放入锅中用中火炖煮，炖15分钟后下入花生米和少许盐；用中火炖40分钟后加葱花，最后再用大火炖煮2分钟即可。

②鲜奶燕窝粥

食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。

做法：处理洗净燕窝，红枣去核备用；把鲜奶、燕窝和红枣混合在一起后一同炖煮2小时即可。

③花生炖猪蹄

食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。

做法：将所有材料处理洗净后一起放入锅内蒸煮1.5小时，然后加入盐和味精调味。

5、产后丰胸的误区

①胸越大越好

一些年轻女性盲目地追求大胸部，为此甚至采取各种不科学不合理的手段。实际上，胸的美丽与否不是完全靠大小来衡量的，润泽度、坚挺度、色泽、形状等都是重要的因素。

②盲目相信广告

事实上，很多丰胸广告纯属坑蒙拐骗，毫无效果不说，还可能有副作用。故年轻女性们要培养自己对广告的鉴别力，试着从机构的相关客观信息综合分析。

③丰胸只要效果不要健康

一些女性会为了丰胸而滥用药物，摄入过量的雌性激素，导致对身体的极大摧残，出现很多不良反应，例如皮肤过敏、内分泌失调甚至是乳腺肿瘤等。