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剖腹产后需要过多久才能下地

蒙伟兆 来源:母婴健康

大家知道新妈妈在产后身体非常虚弱,需要一定时间卧床休息来恢复,但若是过久待在床上不活动,也会延缓恢复的速度。那么,对于新妈妈,尤其是剖腹产的新妈妈而言,产后需要过多长时间才能下床活动呢?一般来说,剖腹产的产妇在产后24小时就可以下床进行简单的活动,在术后大约10天,确定身体恢复正常的话,产妇就可以进行适当的健身锻炼了。

在剖腹产后最初的一天内,新妈妈的所有活动,包括吃饭、如厕都必须在床上进行,在术后24小时,如果恢复得好的话才可下床活动,这时候下床有助于其肠蠕动,可以减轻腹胀并预防血管栓塞等症状。


在次以后,新妈妈每天都可下床适当活动,但是由于伤口还没有完全愈合,因此在最初的两三天,产妇在活动的时候可能有些许不适感,因此,新妈妈们在活动的时候可以用腹带来支托伤口,以减轻伤口疼痛。


在术后大约10天,在确定身体恢复良好的情况下,新妈妈可以开始进行健身锻炼了,具体做法是:

1、仰卧,双腿交替举起,先与身体垂直,随后缓慢地放下,两腿各做5次;

2、保持仰卧,双臂放在身体两侧,抬起右腿并让大腿尽可能地靠近腹部,脚跟朝臀部靠近,左右腿交替各做5次;

3、保持仰卧,双膝屈曲,双臂交叉抱在胸前,然后身体逐渐变成半坐位,随后恢复仰卧位;

4、保持仰卧,双膝屈曲,双臂上举,保持双臂伸直,做仰卧起坐;

5、改成俯卧,双腿屈向胸部,大腿与床垂直,同时抬臀,让胸部与床紧贴,早晚各做1次。