经历了生育这一大“艰苦战役”后，一系列的小问题开始陆陆续续地找上这些虚弱的新妈妈们，下面让我们一起针对几个新妈妈们常见的问题进行解释，并提供有效的解决方案供各位参与。

1、乳房胀痛

许多新妈妈们都会经历胀奶期的痛苦，这种现象的原因在于，人体的乳腺是由脂肪、乳腺腺泡和导管组成，在妊娠期的雌性激素的作用下，新妈妈们的乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长。产妇的涨奶期基本上出现在产后2~3天，在这一时期，产妇会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面可以看见有充盈的静脉。一般在产后7天，新妈妈们的乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定程度的缓解。

因此，新妈妈们应该早开奶、勤哺乳，使乳汁尽早排出。首先要积极排空乳房，尽量让宝宝将奶吸空，倘若不足以吸空就要用手或者吸奶器把奶挤出来。哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，以促进乳汁通畅；佩戴合适的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛；如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等，需要及时到医院就诊。

2、大量排汗

产妇的大量出汗一般发生在产后2周内，这是由于产妇在生产时会消耗大量体力，另外，这一现象的发生也与孕期血容量的增加有关系。新妈妈的血容量在怀孕后会有所增加，在妊娠32～34周左右时达到峰值，同时准妈妈们在孕期的雌性激素激增，这导致她们体液增多，而这些多余的体液在产后会通过尿液和汗液排出。

对此，新妈妈们一定要多饮水，及时补充流失的水分。穿衣适当。不宜太厚，这样会阻止汗液的正常排出；同时也不宜穿的太少，这样容易着凉。室温大约控制在20℃～25℃的区间比较好。

3、手脚关节胀痛

部分产妇在分娩后会有关节不适感，例如手脚关节产生肿胀。这是产妇在孕期和产后哺乳期都会出现的的正常生理现象。

这种现象发生的原因主要是产妇胎盘分泌大量的雌性激素和孕激素所致，它们会导致体内水分积聚，从而引起一种关节肿胀感，严重者可能会伴有疼痛。

对于这种情况，新手妈妈们不用过分焦虑，只需要在起床后稍微活动一下关节，保持对钙元素的正常摄入，减少让关节疲劳的活动，一般在大约2周左右就会自然痊愈。若是疼痛明显或是长时间未得到有效缓解，则可适量补充B族维生素。