1、不适合滋补养生过多

一般产妇分娩后，为了更好地补充维生素以及让母乳充分代谢，都非常重视产后的养生，很多产妇经常是天天吃鸡肉鱼肉。实际上那样不但浪费钱，还可能产生反效果。原因很简单，滋补养生过多会造成产妇容易得肥胖症，而肥胖症会使身体糖和脂肪分解失衡，从而导致各种其他病症。此外，如果产妇吸收的营养成分过分丰富，其母乳的脂肪率大大增加，被婴儿消化吸收后，则婴儿也会容易得肥胖症。若是婴儿消化吸收能力差，则会出现脂肪泻的症状。

2、不适合立刻忌食

既然不适合吃太多，那么不吃是不是就没问题了呢？许多哺乳期的妈妈们为了能快速在产后甩肉，将体型恢复至孕前水平，往往会立刻开始节食，这样其实也是很不可取的，产妇产后增加的体重大多是水分和脂肪，在哺乳期间，新妈妈们必然会耗费大量的水分和人体脂肪。所以，产妇不可以过猛地节食，要多吃营养丰富的食物，，每天保证摄入至少2800大卡的热量。

3、不适合久喝红糖水

产后适当喝红糖水是大有裨益的。这是因为，产妇分娩时消耗了大量的体力，加上失血太多，以及在产后需要给婴儿喂奶，必须补充糖分。红糖水可以有效地补气血，是传统滋补养生品。但红糖姜水也不是喝得越多越好，久喝红糖水不利于子宫恢复。在产后10天，产后恶露慢慢降低，子宫收缩也逐渐恢复，若是喝红糖水时间太长，会使产后恶露血条增加，导致产妇再次失血过多。因此，产妇产后喝红糖水以7-10天为宜。

4、不适合多喝高汤

产妇产后如果喝太多高脂高汤，不仅会导致食欲不振，还会使奶水中的脂肪率过高，导致新生儿的宝宝不可以承受和消化吸收而造成拉肚子。产妇应该适当地饮用白汤，如鸡蛋汤、鲜鱼汤等。

5、不适合吃辛辣食物温燥食材

食用辛辣食物会使得产妇容易上火，出现大便不畅、痔疮症状。且如果给宝宝授乳的母亲内火重，接收其母乳的婴儿也会遭殃。因而，产妇的饮食口味要淡，尤其在产后5-7天以内，应以小米粥、软饭、鲜面条、蛋汤等为主，减少蒜、苋菜等食物的食用。

6、不适合多食鸡精

鸡精的含有大量的谷氨酸钠，倘若奶水中的大量谷氨酸钠进到宝宝身体，会和宝宝血液中的锌融合，产生无法消化吸收的磷酸锌，从而引起宝宝的亚急性锌欠缺。锌是身体务必的营养元素，能够改进胃口并促消化作用，若是缺钙，则会使舌上的味觉减弱，导致食欲低下。缺钙还会使新生儿产生性迟熟、侏儒症、发育迟缓等病症。因此，在产妇分娩3个月内，其食用的所有菜品最好都不加鸡精。