很多新妈妈在产后会出现不同程度的黑色素沉淀现象,导致身体各个部位出现大小和深浅不一的暗斑,这些斑对个人形象会产生极为负面的影响,也会引起部分新妈妈的产后抑郁的情绪。故我们需要通过科学合理的方式,将这些烦人的斑剥离我们的身体。除斑的方法有很多,这里我们主要通过进食治疗的方法向大家推荐产后祛斑食谱。
1、猪蹄、猪皮:此类食物含有大量的胶原蛋白,众所周知,胶原蛋白就是是人体的皮肤细胞生长所需要的的主要原料,它们还可以有效地增加皮肤表面的水分,使之更加细滑丰满,缓解皮肤干燥等产后常见问题。
2、冬瓜、丝瓜:此类食物含有大量的酵素,这种物质能够分解人体内部的黑色素,从而有效祛斑,同时还可以让皮肤变得更白。丝瓜还蕴含着大量的激素活性物质,对保持皮肤细腻和祛除身上的斑都有非常不错的功效。
3、西红柿:此类食物富含谷胱甘肽这种物质,因此能够有效地抑制酰氨酸酶在人体内部的活性,有利于沉着在皮肤表面的黑色素的衰退。
4、黑芝麻、松子仁:这些食物由于富含维生素E,故多食用可以防止皮肤出现脂质氧化等不良现象。
5、菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘:这些水果和蔬菜还有大量的维生素C。
6、柿饼:气味甘甜,性寒,可以润心肺,使人体的气血运行畅通无阻,故可以有效祛除黄褐斑。
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