从怀孕到产后,由于人体状态和生活习惯的转变,许多新妈妈们的脸上会出现色素沉着,也就是我们常说的“黄褐斑”。这些斑点通常出现在鼻尖和两边面颊处,且基本上是呈现对称分布,因其形状好似蝴蝶,也被很多人称为“蝴蝶斑”。这也是困扰新妈妈们的一个问题。想要避免出现黄褐斑,新妈妈们需要在日常生活中时刻注意细节,进行合理调节,及时修复养护,从而慢慢地淡化和消除这些令人讨厌的斑点。
1、心态和作息
对于新妈妈们来说,保持愉快的心情,不焦躁、不忧郁是非常重要的。时刻保持积极向上的阳光心态,保证充足的睡眠,这些都是最优质的“内服美容药剂”。尽管带孩子需要耗费相当大的精力,但新妈妈们同样要照顾好自己,学会利用带孩子的空闲时间休息,这样才拥有较好的气色。举个例子,在照顾好宝宝入睡时,新妈妈无需过分地担心而守夜,自己也可以跟着孩子好好睡一觉。
2、饮食
多喝温开水,用白开水补充面部流失的水分,同时可以加快排除体内积累的毒素。另外,多喝水还可以促进肠胃的新陈代谢,保持肠胃时刻处于畅通无阻的最佳状态。
多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质等微量元素的食物,常见的有西红柿、鲜枣、薏米等。其中,维生素C能够有效抑制人体内部的代谢废物转化成有色物质,从而预防黑色素的产生。
除了色素沉着以外,产妇生产后还可能出现皮肤松弛的现象,在眼角、嘴角出也可能出现细纹,面部也变得没有光泽起来。而维生素E则可以有效地促进血液循环,防止皮肤老化。