从怀孕到产后，由于人体状态和生活习惯的转变，许多新妈妈们的脸上会出现色素沉着，也就是我们常说的“黄褐斑”。这些斑点通常出现在鼻尖和两边面颊处，且基本上是呈现对称分布，因其形状好似蝴蝶，也被很多人称为“蝴蝶斑”。这也是困扰新妈妈们的一个问题。想要避免出现黄褐斑，新妈妈们需要在日常生活中时刻注意细节，进行合理调节，及时修复养护，从而慢慢地淡化和消除这些令人讨厌的斑点。

1、心态和作息

对于新妈妈们来说，保持愉快的心情，不焦躁、不忧郁是非常重要的。时刻保持积极向上的阳光心态，保证充足的睡眠，这些都是最优质的“内服美容药剂”。尽管带孩子需要耗费相当大的精力，但新妈妈们同样要照顾好自己，学会利用带孩子的空闲时间休息，这样才拥有较好的气色。举个例子，在照顾好宝宝入睡时，新妈妈无需过分地担心而守夜，自己也可以跟着孩子好好睡一觉。

2、饮食

多喝温开水，用白开水补充面部流失的水分，同时可以加快排除体内积累的毒素。另外，多喝水还可以促进肠胃的新陈代谢，保持肠胃时刻处于畅通无阻的最佳状态。

多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质等微量元素的食物，常见的有西红柿、鲜枣、薏米等。其中，维生素C能够有效抑制人体内部的代谢废物转化成有色物质，从而预防黑色素的产生。

除了色素沉着以外，产妇生产后还可能出现皮肤松弛的现象，在眼角、嘴角出也可能出现细纹，面部也变得没有光泽起来。而维生素E则可以有效地促进血液循环，防止皮肤老化。