毫无疑问，长久的妊娠期在生理和心理上对准妈妈们都造成了极大的折磨，分娩过程中新妈妈们会极大地损耗气血和精力，产后她们需要拖着本就疲惫不已的身躯日以继夜地照顾新生儿，部分新妈妈还需要忍受怀孕后逐渐走样的身材和各种症状所带来的心理和生理上的多重压力。因此，不少新妈妈都会在产后经历产后抑郁这一阶段。心理辅导只是解决产后抑郁问题的其中一个方面，新妈妈们还应该通过科学的膳食来进行食疗，同样可以起到缓解抑郁情绪的作用。

香蕉就是一个很不错的产后食物，香蕉味甜且比较浓醇，食用起來也较为便捷，因此广受各位产后新妈妈们的欢迎。除了美味方便以外，由于其具有一定的催眠功效，故可以在一定程度上降低新妈妈们伤口处的痛感，从而有效提升她们产后的心情，以预防产后抑郁的发生。

除此以外，香蕉在清热解毒、润肠通便方面有很不错的表现，一旦产妇的这些症状得到很好的治疗，那么其出现产后抑郁症的概率也会随之降低，可以起到协助的作用。另外，香蕉含有丰富的甲基纤维素和铁制等营养元素，能够有效地滋润肠道、补气补血，从而避免新妈妈分娩后因卧床太久，肠胃蠕动较少而引发的严重便秘。

值得注意的是，香蕉尽管对产妇来说具有很多好处，但它终究是性寒的水果，故决不能吃得太多，新妈妈产后一定要有节制地食用香蕉，且最好是在在吃之前先用热水烫一下，减弱其寒性。