出名好多年一直温火的马伊琍，凭借《奋斗》的夏琳而一炮而红，更是与剧中往南的扮演者文章的姐弟恋情曝光，也让她的工作冲到前所未有的高度，与文章闪电结婚也是吸引了粉丝们目光。然后，凭借《江北好人》中的出色具体表现，马伊琍挺着大肚子迈入在第九届在我国长春电影节的领奖台，可谓是最強的孕妇，传为佳话。当月21日，33岁的马伊琍到医院生下一女，为了更好地能够更好地修复临产的身材修长，更心甘情愿重本，定制产后快速瘦身产后月子餐。据闻，天之后、那英等众多星妈也之前选择过该著名品牌的产后月子餐。

《奋斗》中夏琳扮演者马伊琍于21日喜得千金，乍一看，简直难以辨认，因怀孕期间无法显示器上出現的她与以往大不一样：以前那精致的葵瓜子梨涡脸蛋被现如今白里透红、丰满的四方脸所取代，变化之大令人无法想象。由于受传统观念的左右，怀孕期间的营养搭配、运动以及生活习惯全会变，因而 ，绝大部分女人生产后会遇到的麻烦，优秀营养减肥咨询专家教授认为。怀孕期间的营养减肥方法会有益于准妈妈很好地瘦下去。

有人说：为了能够提供宝宝营养，再胖也没有关系，等产后再减就是了。因此很多女性在怀孕期间，不控制自己的饮食，也很少运动。怀孕期，只关注营养元素，注意休息，而忽略了真正的身体健康。

运动最新项目包括一般有氧运动运动运动，包括慢跑、慢跑、自行车等；水中运动，包括游泳、水中健身操等；其他一些务必一定指导的运动，如产后瑜伽健身，瑜伽培训等。

倘若孕期体重增长过度，产后体形修复是很艰辛的，一般孕妇生产后6个月就可以修复体形。如果是充裕的母乳喂养，体形修复得会更好。

自孕期第4个月起，保证充足的机械能和营养元素。怀孕期间第四个月起尽量提高机械能和各式各样微量元素，以考虑到合成代谢的务必。饮食搭配中应提高鱼、肉、蛋等蕴含高蛋白的食物的畜类食物，含钙多种多样的乳制品食物，含硫化物和维生素多种多样的水果蔬菜、水果等。水果蔬菜、水果还蕴含膳食纤维素，可促进肠胃，防止 孕妇便秘。倘若孕妇体重提升太多、缺乏维生素a对母亲以及孕期宝宝也不太好，一则易出現巨大胎儿，提高孕妇孕妇难产的风险源；二则孕妇人体很有可能有很多水贮留和非常容易造成糖尿病人、慢性高血压及怀孕期血压高综合症。

孕妇是家里的重点保护目标，不仅免去一切家务，而且还不可以进行别的运动。

科学分析论证，适当的运动对绝大多数孕妇来讲是安全的、有益的。怀孕期的运动，会让精力更加充裕，还能缓解怀孕期各式各样不适，如腰痛、身体浮肿、静脉血管曲涨等。运动提高了孕妇孕妇分娩时所需的身体肌肉动能，使生产加工更取得成功，孕期宝宝更健康。适当的运动是孕期体重增长提高管理处不可或缺的，而且有益于产后体形的修复。