通常情况下妈妈们生下自己的第一个宝宝以后奶水的产生量是相对来说偏少的尤其是对于剖腹的妈妈们而言，乳汁可能在生完宝宝以后的一到两天都没有产生，可是刚出生的婴儿是十分需要第一次的奶水的，第一次奶水能够将最天然的抗体灌输到他们的身体之中，因此为了宝宝的健康成长需求刚生完宝宝的妈妈们最好是在一个星期以后就开始补充一些能够帮助奶水分泌的汤水。

下面是十种帮助妈妈们分泌乳汁的汤水供产后妈妈们自行进行选择：

1、准备大约有250克左右的黑芝麻将它炒到熟了以后把它磨成粉末，撒在猪脚汤里跟猪脚汤一起喝。

2、准备猪手两只，十五克上下的茭白，十克左右的通草，将它们一起炖汤或者把它们煮熟以后一起吃。

3、花生仁炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生仁与稻米同熬粥。

4、鲢鱼跟冬瓜皮一起熬汤喝。

5、赤小豆熬粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲫鱼与稻米一同熬粥来吃。

7、黄花菜煨猪脚或黄花菜炖老母鸡汤。

8、新鲜虾、鲜番木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克，大豆200克，猪脚1只，冷水适当，炖熟后调料服用，每天都喝上一次，一直喝喝上五天为止。

10、水豆腐150克，红糖50克，酒酿50克，先将水豆腐、红糖加适度的水煮，待红糖融化后，倒进酒酿煮一会儿，吃豆腐的同时把汤也一起喝了，一次性把它们都吃完，一直吃上个五天。