生完孩子以后吃的东西很多妈咪们一直把它们看成一种经验相互交流，经验当中经常有些不能做的事情需要妈妈们擦亮眼睛，就好比生完孩子就该吃老母鸡这就是错误的经验。很多人只是了解蛋白质对肌肉生长代谢非常有帮助，而鸡肉拿来炖汤效果是最好的，拿鸡来炖汤能够让人体一种荷尔蒙去甲肾上腺素分泌地更加的流畅，这种东西帮助人们的精神头变得很好，让你的疲惫和不好的心情都消失的无影无踪，尤其是一些低血压的人更是应该多吃。只不过生完孩子的母亲是不是也有一样的帮助呢？ 

在平常被大家觉得是强筋壮骨健骨、活血化瘀调理月经的优良滋补品对好多好多新妈妈们在产后尤其是剖宫产后，身体觉得特别是在孱弱时，是十分风险的。您光见到这家常小菜的明显优点，却沒有想起这个时候的妈妈是最必须口味淡人体脂肪少的食材来修复身体，先不用说老母鸡汤的油腻感，单单从新妈妈胃肠道作用还未修复这一点上看，老母鸡汤也是下下策。

加工过程中妈妈耗费很多的精力，产后又要急切喂母乳，这个时候多喝粥是否确实能催乳呢？我提议妈妈们产后喝粥需选择，要想产后早产奶，一定要让小宝宝尽快吸吮新妈妈的乳房，实际上从新生儿出生到刚开始分泌乳汁，正中间有一个阶段，便是要让乳管所有通畅。假如乳管沒有所有通畅，而新妈妈又喝过很多汤，那麼代谢出的奶水便会被堵在乳管内，比较严重的还会继续造成新妈妈哺乳期乳腺炎。

假如您这时候可用一些易于消化的流食或半流食，如鲜虾煨面、红薯稀饭等，或是是喝些口味淡低油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等。来替代油乎乎的营养汤，实际效果才会更为明显。

产后妈妈的饮食搭配的确是一个大学问，我所述讲到的错误观念大多数是大家依据妈妈产后孱弱主要表现而自主思索出去的，感觉是个非常好的挑选，实际上这类作法并不可取，尤其是针对这种要想短期内修复身体又想要纯母乳喂养小宝宝的妈妈而言，产后饮食搭配的错误观念一定要立即绕开。