吃饭时喝果饮有学问
由于人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，因此早上喝一杯新鲜的果饮或纯果饮是一个好习惯，可以供给人体所需的水分和营养。但是大家经常喝一杯牛奶，就没办法喝别了。
但要关注的是，空腹时不能喝酸度很高的果饮，可以先吃些主食再喝，避免胃难受。不论 是鲜果饮、纯果饮还是果饮饮料，中饭和晚饭时都尽量少喝。
果饮的酸度会对胃肠道的酸度产生影响，大量的果饮会使胃消化液的浓度降低，果饮中的果酸还会与食物中的某些成分混合从而影响营养吸收，使大家在吃饭时觉得胃部很胀，咽不下饭，影响饭后消化，肚子不舒服。除了早饭时外，两餐之间也可以喝些果饮。
果饮不能代替水果
假如年轻人不可以保证平衡营养，可喝些果饮适当补充一些营养，也是一个很好的想法。有一部分人不喜欢喝白水，有甜味的果饮可增加他们的饮水量，保证了人体对水分的需求，也是一件好事。老人和孩童适当喝些果饮能帮助消化、润肠道，供给食物中营养的不足。
果饮中也存有水果中一些的营养成分，比如维生素、矿物质和膳食纤维中的果胶等，口感也比普通白水好。和水和碳酸饮料相比，果饮的确有很多的优点。然而大多数果饮之所以“好喝”，是由于加入了糖、酸味料、香料等配料后的效果。