1、既然孩子着迷手机的现状必须改变，那么不妨狠狠心，在孩子要手机的时候坚决不给，而且把家里所有人的电子产物都藏起来，或者放在孩子够不到的地方，孩子也许会大哭大闹一时，但不会闹一整天，或者两天三天，但不会一直闹下去。通过这种强制隔离，能让孩子知道爸妈的刻意，同时也能让孩子明确，不玩手机也没什么，这样逐步就能从被手机控制心神的状态中走出来了。

2、孩子着迷手机就会徐徐脱离群体，远离社交，这时怙恃就应该通过老师多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子举行交流，和自己的孩子多开展课外运动，同时建议老师在假期开展班级团体运动，最后还要和其他同学怙恃建设良佳的社交关系，可以开展多个家庭的外出旅游运动，通过团体运动使孩子建设良佳的同学关系，并让孩子挣脱手机的依赖。

3、想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子团结起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。好比：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才气玩，这些都应该有一个很是清晰的计划。

4、让孩子过得充实起来，否则孩子感受太空虚，就总想着玩手机。而这个阶段，家长的陪同也是很是重要的。家长不要自己嘴上嘱咐孩子不能玩手机，自己却时时刻刻用手滑着手机，这对于孩子来说自会有负面情绪，不会有一丝半点想戒掉手机瘾的动力。所以，家长要以身作则，和孩子一起学会放下手机，给孩子做一个佳模范。