一些产妇产后体重增加了许多，跟怀孕前的身材大不一样，为了尽早恢复苗条的身材，有的产妇在刚刚生产完就开始减肥。但过早的开始减肥不但不利于产妇的恢复，也无法保证母乳中有充足的营养提供给新生儿，来保证新生儿能摄入足够的营养。

产妇所增体重的大部分是脂肪和水份，假如需要给孩子喂奶，不仅需要提高饮食中的脂肪含量，还需使用身体里原先存储的人体脂肪。并且，节食使产妇不可以确保每天摄入足够的营养，使身体处于一个较高的新陈代谢水平，确保本身的恢复。

产妇在生产后身体由于生产变的十分虚弱，且大多数产妇在月子期间运动量小。食用高盐的食物会跟容易导致产妇水肿;夏天做月子，产妇难免心生燥热，所以贪嘴去吃一些较为寒冷的食物，如冰激凌、冰饮和凉拌菜等希望能缓解燥热，但产后过早服用这种食材，不仅会危害牙和消化吸收作用，还非常容易损害肠胃。此外，产妇的肠胃较差，吃的太饱会影响食欲和消化吸收食材。

同时产妇在产后要注意盐的摄入量，一则不能食用太多的盐，因为代谢较弱，无法被及时代谢掉；二则不能完全忌盐，因为盐是代谢过程中重要的一环。月子里适合少吃多餐，每天用餐5-6次。

产后不适合采用节食的方式减肥瘦身，尤其是喂奶者。如果真的存在肥胖问题，可以寻求专业人员指导，科学合理的进行减重。