产后饮食生冷，易伤肠胃，促使生完孩子气血两虚无法修复。此外，中医学觉得，“寒主收引”，产后饮食生冷，还会妨碍产后恶露的排出来，造成产后恶露淋漓不尽。因此，产后应禁吃生冷。

特别注意，生冷的食物不但包括物理意义上为冷的食物，例如冷的食物和刚从冰箱拿出来的食物等，还包括物性寒凉的食物。性寒的肉食品海鲜产品食物包括鹅蛋（性生寒）、马肉、大闸蟹、海蟹、海蛎子、牡蛎肉、小乌龟、螺蛳（性小寒）、乌鱼、乌贼等；性寒的水果包括柿子饼、红柚、香蕉、苹果、黑桑葚、洋桃、无花果、弥猴桃、甘庶、甜瓜、哈密瓜、苦瓜、荸荠等；性寒的蔬菜包括马齿笕、芥蓝菜、木耳菜、莼菜、发菜、春笋（生寒）、菜瓜、紫菜、海菜、藻类、地耳、草菇、苦瓜等；在调味料中生抽、甜面酱、盐等，也不宜过多服用。