一、产后子宫多久可以恢复

子宫是女人最重要的身体器官之一，可以说是人类得以繁衍的功臣。女性的子宫在妊娠和分娩期间会发生巨大的变化，随着胎儿在子宫内长大，子宫自然就会被撑大，直至胎儿顺利诞下之后，产妇的子宫才会开始自我修复。

子宫恢复包括三个方面：子宫体、子宫颈和子宫内膜。在胎盘排出后，子宫立刻开始收缩，此时产妇可以在腹部的位置摸到一个硬硬的球状物，这就是子宫体，其最高处和肚脐的平齐，产后子宫底的高度会每天下降约1-2厘米。通常来说，分娩后的10-14天内，子宫差不多会降入小盆骨腔内。

产妇在分娩之后，子宫颈会出现充血和水肿导致变得很软，子宫颈壁也变薄，大约7天之后可以恢复到孕前的状态。

　　

二、产后子宫如何恢复

1、刺激乳头：这样做主要有助于子宫的收缩，故新妈妈们可以在产后就尽早开始步入，新生儿吸吮乳头有助于子宫收缩。没有进行母乳喂养的妈妈可以通过按摩和热敷的方法刺激乳头，以达到相同的效果。

2、尽早排尿：一般建议在产后4小时排便，这是由于在生产过程中，产妇的膀胱受压、黏膜充血导致肌肉张力降低，同时引起伤口的疼痛，加上不习惯卧床姿势排尿等一系列原因，产后的新妈妈们都容易出现尿滞留的情况，这会导致膀胱胀大，不利于子宫收缩，且会引起产后出血或膀胱炎等病症。

3、避免长期卧位：在产后大约6-8小时，新妈妈就可以不继续保持卧位，可以适当地坐起，到了产后第二天，在确认身体无大碍的情况下，就可以下床活动身体了，这样做有利于身体机能和精力元气的恢复。

　　

三、产后子宫恢复的标准

1、子宫体：生产后，产妇可以在腹部的位置摸到一个硬硬的球状物，其最高处与肚脐同高，正常情况下，它每天的高度会下降一点，大约两周后就应该不能在腹部触摸到。

2、子宫颈：孕妇产后的子宫颈壁会很薄，正常情况下，新妈妈的子宫颈内口应该会在分娩后的7～10天关上，在产后4周左右，子宫颈的大小基本可以恢复到孕前水平。

3、子宫内膜：正常情况下，分娩后大约10天，除了原来胎盘的附着面以外，其他部分的子宫腔应该已经被新生的内膜全部覆盖了。