很多新妈妈们在经历了长久的妊娠期，并且在分娩过程中消耗了大量的气血、体力和元气，因此在生产过后需要立刻补充营养以恢复身体的机能。但是很多产妇并不了解应该如何在产后正确科学地通过食疗的方式来恢复身体，往往会听取家中一些长辈或者坊间传统的习惯，顿顿大补，最终会发现不但没有补充到各式各样的营养，延缓了身体恢复，还会影响自己的食欲，让自己的身材走样，甚至出现一些其他更为严重的病症。这些都是不合理的产后膳食安排所可能带来的潜在风险。因此对于新妈妈们而言，必须重视自己产后的饮食，使其有效且健康地调理自己的身体。

对于产后的新妈妈来说，龙眼是一个不错的补品。龙眼的更为常见的名字是桂圆，味道香甜清爽，是非常可口的食物，在一些盛产龙眼的地区，当地人常常会将龙眼做成龙眼干，这样依赖，即使错过了龙眼的生长旺季，在其他时候也可以吃到甘甜好吃的龙眼干。

说完了龙眼的味道，再来看看龙眼的功效。龙眼具有益心脾、补气血和安神等效果，对产妇而言，是相当理想的营养补充来源。尤其是针对一些产后体质相对比较虚弱的妈妈们来说，在产后适当吃一些新鲜桂圆或龙眼干对身体的恢复是大有裨益的，既可以补脾补胃，还可以治疗心血不足等问题。若是想进一步提升龙眼对身体恢复的调养效果，则需要在龙眼和其他食物的搭配上下功夫，这里建议新妈妈们将龙眼跟蛋花一同煮汤食用。