红枣木瓜花生羹

配方：750g木瓜肉，150g花生，红枣5个，片糖2-3 块。

作法：

将木瓜肉、花生、红枣和水放入锅内，放入片糖，待水滚后改成温火煲2小时就可以食用。

温馨提醒：一部分女士产后因乳汁不足，在喂哺宝宝的情况下会导致缺乳汁难点。生完孩子要提高乳汁，可煲木瓜花生大枣汤食用，这营养汤对提高乳汁有显著效用。

酸甜黄豆猪脚姜汤

配方：猪蹄块，黄豆，老冰糖少许，250g姜片，少许白醋。

作法：

1、猪蹄褪毛  ，用沸水煮五分钟。

2、将生姜片刮皮、拍裂连到猪蹄放入瓦堡中，放醋。

3、煮滚后，改成温火煲2小时，下老冰糖调味品即成。

温馨提醒：产后气血亏虚、食欲减退、手和脚冻，用生姜片、甜醋煲猪脚汤食用，可提升 食欲，兼能健脾养胃祛寒、舒经补气补血，是生完孩子最好是营养成分滋补汤。