1、忌多吃味精

为了能够更好地让宝宝不出现缺钙症，新妈妈应忌吃过多味精。一般而言，成年人吃味精是有益无害的，而宝宝，尤其是12周内的宝宝，假若哺乳期的妈妈在摄取高蛋白的食物的除此之外，又服用过多味精，则不大好。由于味精内的谷氨酸钠便会根据奶水进到宝宝身体。过多的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的婴儿成长生长发育有比较严重危害，它能与宝宝血夜中的锌导致特异性的融合，造成不可以被人体消化吸收的硫酸铵，而锌却随尿排掉，进而造成宝宝锌的欠缺，那样，宝宝不但易出现味蕾差、食欲减退，并且还可导致智商减少，生长发育语言发育迟缓等不良影响。

2、忌急吃老母鸡

传统新妈妈产后就务必吃母鸡养生食疗，因此 绝大部分新妈妈在产后第一口喝的便是母鸡汤。不是说不能吃，只是最好是晚几日吃。由于老母鸡等发性食物，吃后非常容易致胖。

3、忌急服用人参

有的新妈妈生完孩子急于服用人参，想补一补身体。实际上新妈妈急于用人参补身体是有所不同的。人参带有各式各样成分，这类成份能对身体造成普遍的激动功效，在这里在其中对身体神经中枢的激动功效能造成 服用者出现失眠症、闹心、心神不宁等副作用。而刚产后的新妈妈，风采和力气耗费十分大，十分需要卧床休息，假若此刻服用人参，反倒因激动难以入眠，损害身体的修复。

4、忌过多吃生鸡蛋

医学临床试验说明，孕妇分娩后数钟头内，最好是不必多吃鸡蛋。由于在分娩全过程中，新妈妈耗费大，大量出汗，血液不够，消化吸收能力也随着降低。若孕妇分娩后马上多吃鸡蛋，就无法消化吸收，提升消化系统压力。孕妇分娩后数钟头内，应吃半流食或流质饮食为宜。在全部月子期内，依据在中国对孕、新妈妈微量元素标准，每日尽量蛋白100克上下，因而，每天吃鸡蛋3~4个就充足了。过多服用生鸡蛋也会，提升消化道压力，乃至非常容易造成消化道疾病。

5、忌多吃红糖

红糖营养丰富，释放出来动能快，微量元素消化吸收使用率高，具备清补特性。新妈妈孕妇分娩后，因为缺乏了一些血夜，虚寒体质，尽量迅速补铁、钙、锰、锌等营养元素和蛋白。红糖还带有“益母草膏”成份，能够推动宫缩，排掉生完孩子子宫腔积血，促进子宫尽早还原。新妈妈孕妇分娩后，原气大损，体质虚寒，吃些红糖有补血补气、健脾开胃、赶跑寒症、活血化瘀的作用。可是，新妈妈切勿因红糖有这般多的好处，就一味多吃，觉得愈多越高。

由于过多服用红糖水，不但会毁坏新妈妈的牙，并且红糖温性，假若新妈妈在夏天过多喝红糖水，必然加快流汗，使人体更弱，乃至中暑。除此之外，喝红糖水时应烧开后服用，不能用沸水一冲即用，由于红糖在储藏、运送等全部全过程中，非常容易造成病菌，有可能导致病症。