准妈妈在临产，医师叮嘱要吃好的，多吃水果，多吃一些对小孩子有益于小孩子成长发育的食物，不用有剧烈活动，在这儿环节，身体一定会长胖，体重再加上，小孩子生出去后，务必修补，等身体修补差不多了，就必须解决一个难点快速瘦身。

特别是在在冬季，瘦身减肥也是艰辛。很多妈妈们都羡慕一线明星妈妈们的魔鬼身材，能那么迅速的减肥瘦身，好多个月就恢复到产前的身材。事实上这并不是什么艰辛的事情，也没有特别的秘方，重要的是合理搭配饮食搭配和拥有健康的生活方式，它能让你产后恢复身材纤细。

　　

一旦造成产后减肥，再要想恢复以前的苗条可就得费一番时间了。尤其是现如今冬季，食欲猛增，运动强度又少，产后减肥就变为难题。

下面这个产后淡豆豉汤就很有帮助：

【原料】

淡豆豉适度。

【做法】

淡豆豉用水稍稍浸泡，将3碗水煮滚，放入豆鼓，再改为中火煲1小时，将3碗水堡至1碗水即成。

【提示】

生完孩子倘若休完产假，需要返回职位，不方便再喂宝宝，可以选择饮用淡豆豉汤，因为淡豆豉汤可纤缓乳房疼痛，有退奶作用。最适合上班族的妈妈饮用。