准妈妈在临产,医师叮嘱要吃好的,多吃水果,多吃一些对小孩子有益于小孩子成长发育的食物,不用有剧烈活动,在这儿环节,身体一定会长胖,体重再加上,小孩子生出去后,务必修补,等身体修补差不多了,就必须解决一个难点快速瘦身。
特别是在在冬季,瘦身减肥也是艰辛。很多妈妈们都羡慕一线明星妈妈们的魔鬼身材,能那么迅速的减肥瘦身,好多个月就恢复到产前的身材。事实上这并不是什么艰辛的事情,也没有特别的秘方,重要的是合理搭配饮食搭配和拥有健康的生活方式,它能让你产后恢复身材纤细。
一旦造成产后减肥,再要想恢复以前的苗条可就得费一番时间了。尤其是现如今冬季,食欲猛增,运动强度又少,产后减肥就变为难题。
下面这个产后淡豆豉汤就很有帮助:
【原料】
淡豆豉适度。
【做法】
淡豆豉用水稍稍浸泡,将3碗水煮滚,放入豆鼓,再改为中火煲1小时,将3碗水堡至1碗水即成。
【提示】
生完孩子倘若休完产假,需要返回职位,不方便再喂宝宝,可以选择饮用淡豆豉汤,因为淡豆豉汤可纤缓乳房疼痛,有退奶作用。最适合上班族的妈妈饮用。
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