大家对鱼肝油应该都不陌生了，这是我们常用来补充身体维生素A及D的一种营养物质，大家应该要知道新生儿必须根据通过鱼肝油来获得维生素这样的营养物质，为此来达到正常的生长发育的需要。鱼肝油不但可以推动眼睛视力的发育，并且针对钙元素的消化吸收也很有协助，可是那样的营养物质在孕妈妈的身上也会出现这般好的效果吗？

在怀孕期间的饮食搭配是十分重要的，不管吃哪些食材都必须以胎宝宝的健康为主，那么在妈妈们怀孕期间要吃鱼肝油吗？

1、维生素A及D的营养成分对于胎宝宝而言也是不可或缺的营养物质，假如孕妈妈的身体欠缺这两种营养物质，那么很有可能会危害胎宝宝的正常发育，严重欠缺维生素的孕妈妈甚至还会出现早产及胎宝宝语言发育迟缓的情况，甚至会造成小宝宝在出世以后患佝偻病。

2、针对孕妈妈而言，鱼肝油是可溶的化学物质，假如孕妈妈在怀孕期间盲目地跟风补充鱼肝油，摄取太多的话会造成胎宝宝发生畸型，因而在孕期的时候补充鱼肝油也是具备一定的风险。

3、假如身体欠缺维生素A和D的孕妈妈，在条件容许的状况下，适度的补充鱼肝油是有一定益处的，怀孕期间适度的补充鱼肝油能够降低孕妈妈在怀孕期患重感冒的概率，而且还能推动胎宝宝的大脑及骨骼的生长发育。还具有推动眼底黄斑发育，避免小宝宝患干眼症、夜盲等病症的效果。

4、在怀孕期间补充维生素A、D，并不建议孕妈妈吃鱼肝油，鼓励孕妈妈们根据日常的饮食来开展维生素的补充。那样不但安全，还能补充身体所需的其他的营养物质，只要孕妈妈的身体处在健康的情况，日常的饮食也就足够达到胎宝宝营养的需求。

5、在日常生活之中维生素A的来源有很多，大部分食材都带有丰富的维生素A，尤其是小动物的肝脏、鸡蛋黄、牛乳等；而维生素D的食材来源也有许多，如深海鱼类及很多的新鲜水果等。除了补充维生素D之外，孕妈妈还能够根据日晒来获得维生素D，孕妈妈能够在怀孕期间每日晒半小时的太阳光，不但能够提升身体的免疫能力还能补充维生素D。