男人下体应该如何清洗男人下体健康的三个红灯

乌阳舒来源：便站网健康 2021-02-04 05:19

大家都知道，女性阴部保洁非常重要，市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等出售。相比较而言，男性对自身会阴部的清洁重视不足，顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。实际上，许多男子结婚后阴茎头和包皮感染机会增加，除性生活保洁不当外，还与其会阴部位的致病菌增加有关。

生理特征决定“那儿”容易藏污纳垢

男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该区域受大小便影响，易发生污染和病原体感染。首先，包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”，而发生霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染。其次，男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作，会使包皮瘢痕化，发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。

不洗“那儿”，性欲会降低

男子不注意清洁会阴部位，生殖器感染后，会在性交中产生不适感，从而导致性欲降低。

“那儿”的病患同时损害“她”的健康

另外，男性不注重清洁，对女方的生殖健康也有直接影响，因为有许多生殖道感染，如白色念珠菌、阴道毛滴虫等是男女共患的，它们可导致女性阴道炎，甚至影响女性的生育能力。

男性“下体”有三怕

健康红灯一：前列腺疾病

诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。

概况：前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，好发于青壮年男子，发病率很高。资料统计，40%的成年男性患有不同程度的前列腺疾病。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害。

健康红灯二：男性功能障碍

诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律且过量，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，导致成为ED患者。

概况：近年来，男性功能障碍的发病率呈明显上升趋势，很多男性朋友虽患病有数月或数年之久，但由于羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。作为男科病的高发病种之一，男性功能障碍对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，损伤男人自信。

健康红灯三：泌尿生殖感染

诱因：过度关注自身的事业和前程的都市白领们，会把工作带回家，不分昼夜加班完成;有烦恼时，又经常选择埋在心里默默承受。这类人的总体特征是总在挣扎、痛苦、徘徊、失眠、抑郁、焦虑、紧张并承受压力等。

郁闷情绪容易诱发各种心理疾病及抑郁症。郁闷的人孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病症。同时心理压力过大使身体的抵抗力降低，容易受到病菌侵害。如果带有疱疹病毒，将很可能会感染上水疱和生殖器疱疹等男性泌尿生殖性疾病。

概况：目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势，临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿性疾病已经成为全球医学界专家关注的大事。临床数据显示，35岁以上男性，约有56%的男性受到泌尿生殖感染反复发作的困扰，它的危害性极强，若不及时有效治疗，容易反复发作，迁延难愈，并对男性的生殖健康造成极大损害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。

男人说什么话最伤人？男人最伤女人心的20句话

男人让女人伤心、生气的话语有哪些？这些话为什么能让她们生气、伤心啊？男人说什么话最让女人生气？男人最伤女人心的20句话。

男人最伤女人心的20句话：

1、你怎么这么烦人啊

当女人兴致勃勃的想跟男人唠唠嗑时，男人不耐烦的扔过来一句，你怎么比祥林嫂还啰嗦啊，这话挺打击人的，次数多了女人心里会有怨气，哪天你真心想聊聊的时候，女人会跟你说，姐今天没心情说话。

2、你懂什么啊

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男人有更年期吗？如何调节更年期男性的心理

男性更年期的出现是与性腺功能的变化直接相关的。男性虽然没有类似女性的月经标志，但50岁以后睾丸会出现退行性变化，即出现一个由盛到衰的过程。其症状是睾丸体积逐渐缩小，60岁后更加明显，到了70岁睾丸退缩到只相当于十二三岁儿童睾丸的大小。睾丸的缩小，必然使性激素分泌减少，随之而引起间脑、垂体、肾上腺和肾功能的变化，从而导致整个内分泌的紊乱。此时在生理上会发生一系列变化，甚至会使一些男子出现更年期综合征。

男子更年期主要有如下表现：

1、心境和情绪发生变化。

易出现抑郁、忧愁、烦躁不安。经常心烦意乱、坐立不安、喜欢发脾气。往往因一点小事就大动肝火，有时还会无原因地发无名火，表现出空前的暴躁。

2、植物神经易发生紊乱。

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40岁的男人该如何健身？四十岁的男人健身不可盲从

40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。

与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮降的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练不出效果的，还有更多的是自己偶尔锻炼一下或者干脆任其发展。到底男士该怎样锻炼身体，并且注意哪些问题呢？

男人四十岁以前：运动能力还很强

30岁~40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、骑单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸，给人一个健康的心脏，能使人显得年轻。

在健身过程中也要注意运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。

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男人有更年期吗？男性更年期年龄是多少

因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而发病。其经过缓渐，年龄差异亦大（51-64岁），亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。主要表现为头痛，失眠等神经症综合征症状，可伴有抑郁，血管舒缩障碍及植物神经功能紊乱，性功能减退。血浆睾丸酮浓度明显降低，尿中促性腺激素明显升高。雄性激素如丙酸睾丸酮治疗有效。男性更年期发病年龄一般在55—60岁之间。

男人有更年期吗？年过四旬的男人也有更年期。41岁的马先生是一家大型企业的中层干部，进入2009年以来，以前思维敏捷、精力充沛的他时常感到工作心有余而力不足，做事丢三落四，以前开朗、随和的性格也变得经常烦躁、易怒。同事都说老马变了，他自己也感到莫名其妙。

他曾自我解嘲地说是“岁月不饶人”，的确如此，失眠健忘，偶尔心脏还不舒服，难道这是亚健康？在医院男科门诊，陪他就诊的妻子还提到，马先生性功能也下降，经常喊累，不愿意过性生活。经过检查，专家确诊为男性更年期综合征。

专家告诉记者，过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，得到了学界广泛的认同。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1%~2%，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，到了70岁，男性体内的雄激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。据统计，40岁以上的男性中有近四成受到更年期困扰，持续时间长则数年，短则数月。

雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。

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白领男人养生指南：成功白领男人的养生四法

生活中，有很多的成功白领男人，看是外表风光，实则身体亚健康，各种毛病染上身，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事实。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：

养生建议一：缩小你的“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

养生建议二：学会正确地拾起物品

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职场女白领要小心这几种极品男人

MM们刚刚投身职场，不小心就踩上了职场极品男人的惊雷，社会比学校复杂，这些极品男人个个都要小心。从小了说，不小心在职场上要栽跟斗，从大了说，没准要失心失魂失身都是有可能的。

　　所以慎重！遇到这些极品男人们，定要绕道而行，千万别惹到一身麻烦。

1、太幽默的男人

女人爱幽默的男人，过度幽默的男人，女人是说什么也爱不起来了。在办公室里，工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛，使大家心情愉悦，但黄段子连篇讲的男人，不但会污染空气，而且还会带来一些扰人的尴尬。

如果你是一个新人，而又有男人不停的向你表达这种廉价的幽默，那你就要小心了，这个男人绝对不可信，相信他白痴的就是你了。

2、过于小气的男人

一个男人小气不小气大体看得出来，千万不要和小气的男人交心，他太脆弱，一个不小心你就得罪了他。这种男人，拥有一颗袖珍的心，与同事稍有磨擦、误会便不依不饶，想方设法打击报复。碰到这种男人你就注意了，惹了他，你就要自求多福了。

3、告诉你太多秘密的男人

以前看武侠片总有些印象，死的人要么是无辜的，要么是知道得太多的。所以，要是一个男人一天到晚拉着你说秘密，那你就小心了，知道得太多绝对不是好事，何况还是一个喜欢对着新人秘密的男人。

4、懦弱的男人

男人一走进办公室开始工作，就像一台已投入硬币的游戏机，短时间超能量的发挥着。如果这台游戏机突然停止了，那么一定是一枚叫懦弱的硬币错投了进去。胆小、怕事、躲在墙角的男人只会招来领导和同事们的轻视。就算会给予一些同情，但也绝不会有人再为他投入硬币了。

5、对你表白的上司

别以为上司向你表白是你自己的魅力，要小心，这个上司身家是否清白，是否对你真心。答复几乎都是否定的，新人MM都别傻了，那些中产的上司不会为了你离婚的。上司做情人只有一个时候才行，真心，清白，且他不再是你的上司。

6、男人很酷很深沉

这种人是碰不得的，因为他们生活在营造的自以为是的悲惨世界中，爱得死去活来，却追求一种得不到的境界，他们若即若离，令女人痛苦不堪。他们误导了一些向往爱得轰轰烈烈的女孩，然而，这种爱情只是昙花一现。

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男人裸睡好处多科学裸睡增强男性性自信

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

有利于保护男性生殖机能

很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。

现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

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吃伟哥的副作用大吗？男人吃伟哥的11种副作用

伟哥通常是异常勃起不育的病人最常用的药品，但许多人不知道，吃伟哥失去的比得到的更多，吃伟哥的副作用大吗？下面为你细数神奇伟哥的11大损人副作用。

1、头痛：临床试验中发现，约有13%的人服药后出现头痛，且服用剂量越大愈烈。

2、眼花：约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊，有的还会出现看见蓝光的幻。

3、昏晕：可能造成血压骤降，如同时服用硝酸甘油等药物，常会立即头昏甚至晕倒。

4、异常勃起：将伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。

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中年男人尿频夜尿增多须警惕前列腺增生

许多中年男士有尿频、夜尿增多问题，该警惕是否为前列腺增生。专家解释道，男士的前列腺一般在30岁以后开始发生增生，50岁以后出现相关症状，夜尿增多是前列腺增生的表现之一。

夜尿次数增多尤其该重视

专家表示：“尿频是前列腺增生的早期信号，尤其夜尿次数增多更有临床意义。原来不起夜的人变得夜间要排尿1～2次，常常反映前列腺增生的症状之一——早期梗阻的来临，而从每夜2次发展至每夜4～5次甚至更多，说明了病变的发展及加重。”因此，男性一旦出现夜尿增多的情况，应当及时到正规医院的泌尿外科进行必要的检查以确诊。

此外，由于增生前列腺的梗阻，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，所以还有排尿费力的症状。增生前列腺将尿道压瘪导致尿线变细；随着病情的发展，还可能出现排尿中断，排尿后滴沥不尽等症状。

前列腺增生较重的患者，有时可以因为受凉、饮酒、憋尿时间过长或感染等原因引起腺体及膀胱颈部充血水肿而导致尿液无法排出而发生急性尿潴留。

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前列腺炎怎么治疗？男人前列腺治疗的有效方法

前列腺炎是附属性腺异常的一种表现，严重时可导致男性不育，因此应该积极采取措施治疗前列腺炎。物理疗法是前列腺炎治疗方法的一种，下面360常识网具体为大家介绍前列腺炎的物理疗法有什么，希望能够对您有所帮助。

前列腺炎理疗方法种类多

物理疗法是借助于声、光、电、热、水等各种物理因素，对机体组织器官和致病因子发生作用，从而调节机体本身的内因来恢复正常生理状态的一种治疗措施。物理疗法如何治疗前列腺炎？物理疗法治疗前列腺炎的方法很多，除了直流电药物导入疗法之外，大多数仅可起到辅助治疗作用，单靠理疗效果较差。最好在药物治疗的前提下，根据就诊医院的设备情况，由医生酌情选择一种理疗方法配合治疗。对无菌性前列腺炎来说，以选择超声波或者振动效果较佳。

1、热水坐浴治疗：这是一种合适家庭应用的非常简易的理疗方法。买一个浴盆或脚盆，加人42℃—43℃的热水，患者坐浴在盆中，水应没过会阴部，每次15—30分钟，每天1—2次，坚持一至数月。需注意的是，应在盆侧准备两个灌满热水的保温瓶，随时加水人盆，以维持浴盆内的适宜温度。由于热水浴的作用，患者的肌肉得以松弛，血管扩张，血液循环加速，利于炎症的吸收和消退。

2、超声波治疗：是一种正常人无法听到的频率超过2万周的声波。超声波作用于人体病灶可以促进局部血液循环，加强新陈代谢和组织修复，而且还可以产生机械振动并产热，有抗炎和止痛作用。

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男人时尚健康处方：力量瑜伽、普拉提及中华武术

随着生活水平的提高，男人也追求时尚生活，现在有一种时尚的运动是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都认为瑜伽是女人才做的运动，其实男人练习瑜伽也是有很多的好处的，下面是小编给男人的时尚健康开的处方。

处方一：“力量瑜珈”健身静心

“瑜珈啊，Officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办？”银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛，肚腩也不小了，但对健身教练的“瑜珈建议”仍然无法接受。

“很多男性总认为瑜伽是女人的运动，可古印度大师级的瑜伽高手几乎都是男性。”杨煜教练说，“瑜伽的精髓在于强调人对自己身体的控制，而不是一定要做到某些体位。同时，瑜伽使人感受一种相对安静的意境，练习的过程也是参透人生道理的过程，身负工作、家庭压力的现代男性，在应对浮躁高节奏的生活之余练习力量瑜珈，既能健身又能静心，何乐而不为呢？”

其实有一种力量型的瑜伽是非常的适合男人在练习的，首先能够锻炼男人对于身体的控制和肌肉力量的能力，并且，还能够锻炼男人身体柔韧性，使得肌肉对于骨骼的压力也相应的减少，最后，力量瑜珈还能帮助肌肉带来更多的营养和养分，使身体获得更多的能量。力量瑜珈有较强的塑体效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。

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