错误观点一：产后多食母鸡能增强抵抗力增乳

依据传统，母鸡?尤其是老母鸡，一直被觉得微量元素高，能提升身体素质，提高胃口，推动分泌乳汁，是产后不可或缺的健康食品。但科学研究确定，多吃母鸡不仅不可以增乳，反倒会出现退奶状况。其缘故是：产后血液中激素浓度值大幅降低，此时乳泌素便会充分利用催奶功效，推动奶水导致，而母鸡体里含很多的雌性激素，因而产后很多食用母鸡会提高产后体里雌性激素的成份，导致乳泌素作用变弱乃至消退，导致退奶。而雄鸡身体含有的雄性激素有抵挡雌性激素的功效，因而会使奶水提高，这对宝宝的身体身体身心健康起着可逆性的推动作用。且雄鸡所含脂肪燃烧较母鸡少，不容易导致长胖，宝宝也不会由于奶水中身体体脂率多而导致消化不好、拉肚子。因此 产后食雄鸡对母婴用品均有好处。

错误观点二：产后应多食红糖

红糖是一种没有精练的白糖，其含铜高钙均较白砂糖高过2倍上下，其他矿物的成份亦较白砂糖多。传统式中医养生学觉得：红糖温性，有益气、活血化瘀、化食的功效，因而一直以来一直被作为产后不可或缺的健康养生食物。但近年来的研究表明：过多的食用红糖反倒对身体不大好，由于目前的妈妈多为初产，产后宫缩很好，产后产后产后恶露亦较一切正常。而红糖有活血化瘀功效，如食入较多，易导致阴道流血提升 ，导致不良影响。因此 产后红糖不适合久食，食用10天上下就可以。

错误观点三：产后不适合食用蔬菜水果

一直以来大家觉得蔬菜水果较寒性食物，产后就餐会对消化系统导致负面影响，不适合食用，实际上它是一种不正确的看法。由于新妈妈产时失血过多、生殖器官伤害及产后母乳喂奶等尽量，应获得很多全方位的微量元素，其来源除开肉类食品、蛋、鱼之外，水果蔬菜也是不能缺乏的，应多食用带有很多维他命、大豆蛋白粉、糖分、矿物、钙、铁、碘等水果蔬菜以确保营养搭配。如：耦、绿豆芽、海苔、金针菜、大白菜、红枣、干桂圆等。但如梨等味道属寒的食材，要少食用，避免导致拉肚子等症。

除此之外，产后并不是吃得越多身体恢复越快，母乳越好。如处理错误，反倒会导致胃肠道紊乱等症。且产后活动较少，食入过多会导致身体肥胖，使妈妈们提高新的苦恼。