孕期之后孕妈妈的人体会产生许多转变，绝大多数孕妈妈到孕晚期会发生失眠症的情况，怎么会睡不着觉，这在其中的缘故非常复杂和多元化，有的孕妈妈是由于睡姿不舒服，有的孕妈妈是由于心态过度紧张，而有的孕妈妈是由于腹腔受力的工作压力----总而言之，孕晚期的睡姿十分关键，一个当心便会让自身深陷失眠症当中。医师都倡导怀孕期间向左侧睡，说成这一睡姿对胎儿和孕妇都好，那麼，怀孕后期睡姿能够右边吗，假如左侧睡不到应该怎么办。

怀孕后期睡姿能够右边吗

大家都清晰怀孕后期的最好睡姿是孕妇左侧睡，向左侧睡有益于更改子宫右旋的状况，还可以缓解孑宫的毛细血管支撑力状况，左边位有益于胎儿宝宝身心健康生长发育，对孕妈妈本身也是有益的。左边位睡姿能够降低孕妈妈身体水肿的几率，降低胎儿早产儿的风险性。因此，医师也是一直嘱咐孕妈妈要采用孕妇左侧睡的。

怀孕后期不适合采用的睡姿是右侧卧睡姿和平卧睡姿，由于这二种睡姿会挤压到下腔静脉，危害孕妈妈人体的血液循环系统，使孕妇水肿的状况更比较严重。而且这二种睡姿对胎儿也是不好的，危害胎儿血夜供货不够，比较严重时还会继续导致胎儿漫性氧气不足。因而，怀孕后期最好是不必采用平卧和右侧卧睡姿，但是充分考虑全部夜里都维持一个睡姿较为艰难，能够上下侧卧更替开展。

正因如此，怀孕后期最好的睡姿是孕妇左侧睡，充分考虑彻夜都维持一个睡姿较为艰难，短期内右侧卧也是能够的，只不过是右边的時间不适合太长，也有只需不是挤压到胎儿，不风险的一切正常的睡姿全是能够有的，仅仅孕妈妈自身必须掌握好時间和分寸感。

孕妈妈左侧睡不到该怎么办？

全部怀孕期间時间说帅长太快说短不短，并且孕妈妈的习惯性和性格各有不同，许多孕妈妈一直向左侧睡肯定是不习惯或难受，这个时候应该怎么办，讨论一下网友支的高考招生吧。

网友说：尽管医生说是左侧睡好，但入睡之后自身会潜意识的调节睡姿，只需不挤压到宝宝如何舒适如何来，醒来时后发觉并不是左侧睡的，立刻更改回来，入睡之后爱如何睡就如何睡觉觉。

网友说：假如孕妈妈睡姿危害到胎儿，宝宝会发信号的，睡梦中醒来的母亲能够立刻变回左侧睡，或是跟宝宝商议下如何睡他才会令人满意吧。

网友说：左侧睡久了会很难受，能够买一个侧卧枕，那样即有益于睡眠质量，也不会让自身感觉难受。

网友说：假如左侧确实睡不着觉，还可以换为右侧睡，上下更替来睡，常常翻翻盘全部人要感觉舒适许多，但是右边睡姿不必延迟时间很久。

我得话：孕期之后的女性较为艰辛，他们要接纳怀孕所产生的所有转变，包含早孕反应，包含人体转变，孕期时一定要对自身好一点，尤其是有一个舒服高品质的睡眠质量很重要，一直朝着左侧睡会很不舒服的，还可以换个睡姿，只需不危害胎儿生长发育，小宝宝感觉舒服就可以。